Nem tudom chrome-ból megnyitni a blogot egy ideje, gőzöm sincs miért, de így totál meg is feledkeztem arról, hogy írni kéne...
Kivételesen magamról írok. 2 hónapja elkezdtem tornára járni, először csak gerinctornára. Azt mondtam, hogy jó-jó, de ha 2-szer ennyit csinálnánk mindenből, akkor lenne elég nekem. De tény, a vállam, nyakam alig fáj azóta, hogy elkezdtem. 2 alkalom után azt mondtam, hogy akkor e mellé be kell iktatni egy aerobicot is, ha már egyszer elkezdtem mozogni... Végül kipróbáltam a mélyizom tornát, és az maradt egyelőre. Kemény, erős alakformáló. 1-2 alkalom után azt vettem észre, hogy állandóan azt várom, mikor mehetek megint... Mennék heti 3-szor is, de így is nagyon nehéz megoldani, hogy legyen valaki a gyerekekkel addig. Minden esetre rájöttem ismét, hogy mozogni jó!!!!!!! :) És hiába futok 3 gyerek után, és hiába vagyok így is hulla estére, ez a mozgás más, ez jól esik, kikapcsol.
És így 2 hónap után már látom a változást... A "plöttyedt" hasam már nem is olyan plöttyedt, sőőőőt, ha befeszítem, újra kő kemény. :) Ma reggel pedig konstatáltam, hogy véééégre a combom sem ér össze!!!! Szóval nem hiába a torna. :)
Még az első alkalmak egyikén meg lehetett mérni hiperszuper kütyüvel a testzsír, testizom szintet, szervek zsírtartalmát, bmi-t. Már akkor is tök jó értékeim lettek, a testzsír a normális alsó határán van, a testizom viszont már magasnak számít. :) Felírtam minden értéket, majd június végén új mérést kérek, meglátjuk, mi változott. :)
Jelenleg így nézek ki:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése