Mérés

Még májusban volt egy komplex mérés tornán (szerintem arról írtam is). Én június végén szerettem volna megismételni, lássuk, 1,5-2 hónap alatt mennyit változott a helyzet. De akkor nem volt ott a gép, aztán jött a nyári szünet. A héten újra kezdődtek az órák, és ma volt már gép is. Azt tudtam, hogy fogytam most a nyáron, kedden meg is kaptam, hogy én már izomból fogyok, nem lesz ez így jó.... De a mérés nem ezt mutatja. Az eredmény:

Testzsír szint: 17,1% (májusban még 21,5% volt)

Test izom szint: 35,7 % (májusban 33,5% volt)

Zsigeri zsír 2% (májusban is ennyi volt, ez a szervek zsírtartalma, ennyi a minimum, ami kell)

Tehát nem hiábavaló a futás, a torna, az izomszint nő, még ha fogytam is... 

És annak, aki nem tudja, mi értelme van a sok sportnak (a feszültséglevezetésen kívül), ha nem a fogyás a célom:

kb ez a különbség a 60 kg zsír és a 60 kg izom között... Nem akarok semmiféle extrém kinézetet, de személy szerint a jobboldali jobban bejön... Márpedig a 3 gyerek után inkább éreztem magam a baloldalinak, csak nem 60, hanem 52-3 kilóval... És ezen máshogy nem tudok változtatni, csak a sportolással. De jelentem, már kezdek elégedett lenni!!! :)