Mérés

Még májusban volt egy komplex mérés tornán (szerintem arról írtam is). Én június végén szerettem volna megismételni, lássuk, 1,5-2 hónap alatt mennyit változott a helyzet. De akkor nem volt ott a gép, aztán jött a nyári szünet. A héten újra kezdődtek az órák, és ma volt már gép is. Azt tudtam, hogy fogytam most a nyáron, kedden meg is kaptam, hogy én már izomból fogyok, nem lesz ez így jó.... De a mérés nem ezt mutatja. Az eredmény:

Testzsír szint: 17,1% (májusban még 21,5% volt)

Test izom szint: 35,7 % (májusban 33,5% volt)

Zsigeri zsír 2% (májusban is ennyi volt, ez a szervek zsírtartalma, ennyi a minimum, ami kell)

Tehát nem hiábavaló a futás, a torna, az izomszint nő, még ha fogytam is... 

És annak, aki nem tudja, mi értelme van a sok sportnak (a feszültséglevezetésen kívül), ha nem a fogyás a célom:

kb ez a különbség a 60 kg zsír és a 60 kg izom között... Nem akarok semmiféle extrém kinézetet, de személy szerint a jobboldali jobban bejön... Márpedig a 3 gyerek után inkább éreztem magam a baloldalinak, csak nem 60, hanem 52-3 kilóval... És ezen máshogy nem tudok változtatni, csak a sportolással. De jelentem, már kezdek elégedett lenni!!! :) 

Iron girl

Jelentem, vasárnap iron girl lettem. :) 

A versenyről:

A távtól picit féltem, bár 1 héttel előtte már futottam többet is. Azért féltem, tuti menni fog-e a tervezett idő alatt. A nagy vágy 1:05 volt, de azt mondta, 1:10-ig elégedett leszek. Elvileg chipes rajtszámunk volt, gyakorlatilag a rajtnál nem volt chip szőnyeg... Így viszont nem tudja kb senki a nettó idejét, hisz percek teltek el, mire mindenki átlépte a rajtot. Én végig Bernivel futottam, megbeszéltük, hogy figyeli a tempónkat, nem hagy elfutni az elején, mert akkor nem fogom bírni. Így szuper volt, mert mindig szólt, ha nagyon begyorsítottam volna. A Kopaszi gátról indultunk, le a rakpartra, el a Petőfi hídon túlig, ott egy KATASZTROFÁLIS visszafordító után (első körnél totál bedugultunk, le kellett állni kb, de a 2. körnél is eléggé lelassultunk ott) futottunk vissza a kopasziig, ott ki a Budafoki útig, majd vissza. Bent a gáton futottunk egy kis kört, aztán ki, és jöhetett a 2. kör. Ez így pont 10 km volt. Frissítő 1 helyen volt, és ééééén hülye nem csak vizet ittam, hanem izotóniás italt is. Na asszem ez nem kellett volna, még mindig érzem a gyomrom.... :/

A futást végig jól bírtuk, sőt, utolsó 200 m-t meg akartuk húzni, és begyorsítottunk eléggé. Na itt jött egy kis gond. Futottunk, és egy elég nagy tömeg futott épp be, elég lassan hozzánk képest... Berni még meg tudta előzni őket, én viszont nem... Totál le kellett lassítani hirtelen az utolsó 50 m-re, és akkor lettem rosszul... Szédültem, öklendeztem, hányingerem volt... Az utolsó 20 m-t csak támolyogtam a célba... :( ott leültettek, ittam, locsoltak, és jobban lettem. A pulzusom is eléggé elszállhatott, mert még 2,5 órával később is 92 volt... :/ 

De a lényegen nem változtat, büszke vagyok arra, hogy júniusban futottam először, és 2 hónappal később lefutottam a 10 km-t. :) A bruttó időm 1:08 lett, ami nettó kb épp 1ó 5p körül lehet. :) Tehát még a vágy is teljesült. :)) 

És ma azon agyaltam, melyik verseny legyen a következő........ :D 

verseny után a büszke iron girl-ök :)

Lányok

Na, hát azt kell mondanom, van némi hasonlóság a csajokban... Ha más nem, a grimaszolásuk... :D Meg a kukorica imádata. :D

Hanna  a képeken majdnem 1,5 éves, Borka meg ugye majdnem 2. Hát Borka haja most tart ott, mint Hannáé fél évvel korábban. :) Súlyra viszont közel 5 kilóval több Borka. :D

Képek

Végre eljutottam odáig, hogy a Nyíregyházán készült képek egy részét átnéztem legalább...

az igazi NŐ :)

nem tudom miért, de imádom a pingvineket-fókákat-jegesmedvéket...?

kissé fáradt, ábrándozó Borka

elállta az utat, nem lehetett kimenni tőle... :D

Elmaradva

Nem volt kedvem írni mostanság... :( Pedig bőven lett volna miről.

-voltunk "nyaralni": július első napjaiban, 4 nap volt Nyíregyházán, az eleje szuper volt, állatkert, strand. A vége sajnos borzalmas... :( 

Majd ha kicsit több kedvem lesz, teszek fel képeket (még meg se néztem őket...)

-Borka 3. hete, hogy szobatiszta lett. Totál nem volt időm most ezzel foglalkozni, sajnos másról szólnak a napjaink, de Borka gondolt egyet, és levette a pelust. Azóta  csak éjjel van pisi, napközben stabilan szobatiszta, még délutáni alvásnál sincs baleset. Iszonyú büszke vagyok rá, hogy ezt ennyire önállóan, magától csinálta, egyik percről a másikra. :) 

-Meleg van... Piszkosul... Én jól szoktam viselni, de jelen helyzetben nagyon nehezen viselem... 

-Gyerekek: botrányosak... nyilván érzik a feszültséget itthon, ezért is zizik, meg a meleg is, meg mittudomén még mire fogjam. De este megőrülök, mire elalszanak, éjjel mindegyik kel X alkalommal, majd reggel jóóó korán fenn is vannak...

-Futás: Janó meglepett és benevezett augusztusra az iron girl futásra. :) Most erre gyúrok, az 10 km, jelenleg 7 megy gond nélkül... És legalább levezetem vele egy kicsit a feszültséget.... 

4 éves Benedek

Elmaradtam, de mióta nyári szünet van, nem jutok ide...

4 éves lett Benedek. Annyira nagy már ő is.... :O Eddig minden szülinap olyan nagyon nosztalgiázós, merengős volt, végigfutott ezerszer az agyamon, hogy x éve ilyenkor épp mi történt... Most valahogy ez sokkal kevésbé volt így. Talán önvédelem, hogy ne törjön rám újra a vágy, hogy újra babát szeretnék. :)

Na de Benedekről és a szülinapról:

A szülinap 2 napos volt. Szombaton reggel a nappaliban héliumos lufik és ajándék várta. Hatalmas volt a boldogság. :) Délután jött a család egyik fele, és megkapta a nagy ajándékot, egy rollert. :) Másnap a család másik fele jött és Karcsiék. A hangulat mindkét nap jó volt, nagyon élvezték a gyerekek. :)

Na és Benedek:

Talán a 2 legnagyobb történés, változás az elmúlt egy évben, hogy megtanult beszélni, és hogy ovis lett. Hihetetlen, hogy 1 éve még alig pár szót tudott csak. Aztán szeptemberben lekezdett egyre több szót, decemberre már mondatokban beszélt, még ha érthetetlenül és iszonyú lassan is. Januárban szólalt meg először az oviban, most pedig folyamatosan, folyékonyan beszél. Még mindig akadozik, ha hirtelen szeretne valamit mesélni, de közel nem annyira, mint pár hónapja. És még mindig le van maradva kicsit, de már nem tartom reménytelennek, már a hangsúlyozás is alakul... :) Éééééés végre ÉNEKEL!!!! Eddig ez sem volt, 1 hete kaptam kb rajta, amikor a Jégvarázsból a Legyen hót énekelte a TV előtt állva. :)))

Imádom a saját "kifejezéseit", hangcseréit. :) Ilyeneket mond: huja (ruha), kepöcs (kechup) minuka (pindurka - csak egy minukát hagy játsszak mééééég), pókháló (szúnyogháló).

Tüneményes, iszonyúan igényli az odafigyelést és a szeretgetést, a bátorítást. Továbbra is komoly, megfontolt, merengő típus, és lassú. :) Este fürdésnél már mindenki megfürdött, amikor neki még mindig könyörgök, hogy egyáltalán vetkőzzön le végre... :D De ő ilyen, már egész megszoktam. :) 

Tesóit imádja, bár Hannára eléggé ránőtt, az ovi miatt pláne, hisz ott Hanna volt a biztos pont, aki érti, mit mond, aki játszik vele, segít neki. Hanna ettől eléggé be is sokallt év végére.... :/ De most, hogy nyári szünet van, 1 hét után megint szent a béke, iszonyú jókat tudnak együtt játszani, és imádom hallgatni, nézni (amíg közbe nem lép Borka :P ).

Szuperül tud bármivel játszani, és ezt imádom. Nagymamámnál pl egy kis parketta szegély darabbal kezdett el múltkor játszani, kb 15 cm az egész. Lefküdt, és elkezdte a szőnyeg szélén tologatni, hogy az a vonat. 10 perc múlva még mindig ugyanazt tologatta hatalmas átéléssel. :) De szeret kisautókkal játszani, fa vonattal, legoval, társasozni, kártyázni, memóriázni. A rajzolás, színezés nem megy. De nem is akarja, piszkosul nem érdekli. 

Méretei: ... cm, 16 kg

És egy kis Benedek duma:

Benedek: hova megyüüüüünk? 

én: hát én asszem a diliházba...

B: juuuj és az milyen???? Olyan, mint a bohócház????? Akkor oda én is megyek!!!!

Benedek: Melyik a kakukktojás? Oroszlán, lufi, busz, vonat?

én: hát passz...

Benedek: Hát a lufi!!!!!!!!!

én: és miért pont az???

Benedek: hát mert a lufit kipukkasztja a többi!!

.......

ügyiiiiiiiiiiiiiiiiii

Úgy gondoltam, ha bejön a jó idő, megpróbálom levenni Borkáról a pelust. Odáig jutottunk, hogy levettük, majd mindenhova odapisilt. Ráült persze napi 100-szor a bilire, csak épp nem akkor kellett pisilnie... Szóval totál nem értette a dolgot, és háthatóan nem tudja még, hogy hogyan is kéne tudatosan a bilibe pisilni. Így gondoltam, várok még kicsit. De pénteken már nagyon melege volt, reggel azonnal letépte magáról a pelust. Nem pisilt, amíg vissza nem került rá a pelus, akkor viszont azonnal....... Vasárnap megint hasonlóan tett... Pelus le, semmi baleset, de nem is pisilt, kizárólag akkor, amikor pelust kapott... Hjajj... Aztán ma délelőtt jöttünk haza, pelus megint letép, de nagyon sírt, mert pont bepisilt, de megnyugodott és leül játszani. Én pakoltam a konyhában, amikor látom, megjelent a nappaliban a bilivel. Tudományosan elhelyezte, ráült, és erőlködött. Hagytam picit, aztán odamentem, és mit látok??????? Bilibe kakilt!!!!!!!!!! :) Nagyon remélem, hogy ez nem egy egyszeri, véletlen eset volt, hanem szép lassan rájön, hogy mire is való a bili. :) Minden esetre mi iszonyúan büszkék vagyunk rá már most is!!!! :) Alvás után pedig levette a pelust, és a bilibe pisilt! :)

Azóta pedig nem hajlandó rá... Hát így jártam, nem erőltetem. Majd pár hét múlva újra próbáljuk.